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          暖洋洋地泡温泉

          暖洋洋地泡个温泉可以驱走体内郁结的寒气、促进人体新陈代谢?#22270;?wbr>肉活动,很适合冬季的养生活动。?#36824;?#27873;温泉也是有禁忌的,如果没有选择恰当的方式,可能养生不成反伤身。

          【“泡”的有准备】
          下水前要先适应水温,从低水温逐渐过渡到高水温,给血管逐渐扩张的时间。泡温泉时可适时?#32654;?#27611;巾擦?#22330;?#27873;完后要将身上的温泉水擦干,要冲一次清水,还要?#20154;?#34917;充水分。

          【不要空?#21476;?#28201;泉】
          不要空腹或太累的时候泡温泉,以免有头晕、想吐、疲倦的感觉。吃完饭或喝完酒时也不可以马上去泡温泉,女生生理期来时或前后,怀孕的初期和末期,最好不要泡温泉。

          ?#20061;?#28201;泉要有度】
          糖尿病、高血压、冠心病等慢性疾病的人以及老人,最好选择水温在34到37摄氏度左右的温泉,总时间不超过30分钟。一旦出现心跳加速,或者感觉头晕、心慌,最好赶紧从温泉里出来。最好的泡温泉的尺度就是身体微微出汗,如果大汗淋漓,就说明泡“过头”了。

          广东快乐10分开奖规则
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